Fotky v tomto článku boli nafotené veľmi dávno, nebojte, nebehám nezodpovedne vonku bez rúška len tak lebo sa nudím. Bolo by mi ľúto ich nepoužiť, preto som sa rozhodla, že ich použijem, aj keď písať o outfite nebudem. Na fotkách je môj milovaný kabát z vlastnej tvorby, ktorý som tento rok nemala ani raz oblečený. Dôvodom je, že som zatvorená doma už od 3.1.2020 čo je v tomto momente 77 dní (slovom sedemdesiatsedem dní) s malou trojdňovou prestávkou. Pôvodne som o tom ani nechcela písať, ale v aktuálnej situácii vám to môžno pomôže a inšpiruje. Každý kto tvrdí, že je 14 dní doma niečo nemožné a nedokážete vydržať bez fitka, hotového jedla, kamarátov, tak ho v tomto článku presvedčím, že sa to dá zvládnuť. Inšpirujte sa mojimi tipmi ako zvládnuť karanténu a prácu z domu. Trošku sa musíme motivovať a vytýčiť si ciele. Pre mňa je aktuálna situácia naozaj náročná, pretože som už fit a moje plány som mala iba na 2 mesiace, takže aktuálne tvorím nové na ďalšie obdobie, ktoré verím, nebude trvať dlho. Je to ťažké na psychiku, ale zvládneme to, keď to zvládnu iní, ktorí sú v nemocnici aj niekoľko mesiacov mimo domovu a nemôžu sa odtiaľ pohnúť, tak my to dáme takisto. Na instagram pridávam každý deň fotky a moju motiváciu na čo všetko sa teším, keď už bude bezpečné vychádzať z domu bez rúška a rukavíc. S mojou oslabenou imunitou spočítam na prstoch oboch rúk, koľkokrát som bola tento rok vonku. Vždy keď si dám rúško urobí sa mi herpes a keď si dám rukavice tak sa mi vyhodia fľaky na rukách – čo je okrem toho, že nebudem nakazená covid-19, pre mňa dobrý dôvod zostať doma a nikam nechodiť. Ak vy takéto prehnané reakcie nemáte, tak zostaňte doma už len preto, že si vírus domov nedonesiete a nedáte mu šancu aby vám napadol organizumus. Jesť mi akosi nechutí, takže u mňa karanténa bude mať asi opačný efekt ako obezitu … podľa toho čo vidím na sociálnych sieťach, je toto jeden z množstva “problémov” ktoré ženy trápi. Myslím, že to bude super, ak to bude v lete náš jediný problém. Poďme rovno na moje tipy ako som ja zvládla dlhodobý home office a čo mi pomohlo pri karanténe. Inšpirujte sa. (Nakoniec som bola doma 5 mesiacov).

kabát: Klepáčová / vlastná tvorba (kontakt ukážka tvorby), čiapka, čižmy: reserved, kabelka: oriflame

Ako som spomínala doma som “zatvorená” už od začiatku roka. Prvé dva dni som si zbalila všetko potrebné a až do teraz (s trojdňovou prestávkou) pracujem z domu t.j. home office som mala nepretržite 65 dní, 3 som bola v práci a potom opäť home office lebo covid-19. Netvrdím, že je to ľahké a dá sa to len tak lusknutím prstov, ale dá sa to. Na home office som sa pripravovala dlho po psychickej stránke, ale aj po hmm nazvime to materiálnej. Dala som si dokopy plán ako budem fungovať, aby som nemala pocit, že som non-stop v práci, nakúpila som si všetko potrebné, čo som vedela, že budem potrebovať, aby som nemusela otravovať blízkych, že mi niečo chýba. Vlastne ja som už raz absolvovala prípravu na karanténu, takže táto druhá vlna v marci ma nezastihla nepripravenú. Netýkalo sa to iba pracovných pomôcok, ale aj liekov, drogérie a obľúbených potravín. Poďme ale rovno k tomu, čo boli pre mňa základné pravidlá práce na home office.

Čo mi pomáhalo pri práci z domu:
  1. vyhradiť si priestor na kanceláriu – toto je najdôležitejšie – vytvoriť si priestor, kde budete pracovať, či už je to stôl v obývačke, alebo si urobíte provizórny stôl niekde v spálni, ja odporúčam mimo kuchyne, ale chápem, že nie všetci máme toľko miestností a priestoru na viac stolov. Hlavne neležte v posteli prosím.
  2. pracovné pomôcky – pripraviť si všetko potrebné pre prácu, notebook, zabezpečiť VPN, wifi, otestovať sieťové tlačiarne v práci, zistenie si adries, zobrať si notes z práce s poznámkami, perá, ja neviem heslá a adresy a podobne
  3. pevne si stanoviť pracovný čas – ráno som vždy stávala s budíkom, nastavila som si pracovnú dobu a prispôsobila som budík času, ktorý som potrebovala na prípravu, napr. raňajky môžete jesť už pri vybavovaní e-mailov a kávu piť pri čítaní intranetu – takto som to robila aj v práci, po práci som notebook vypla a práci sa nevenovala, vypla som si notifikácie a bolo to
  4. počas pracovnej doby sa venovať iba práci – toto bolo tiež dôležité, pracovať znamená pracovať, neznamená to čítať knihy a vyšívať,
  5. stravovať sa mimo “kancelárie” – vždy som jedla v kuchyni, preto som písala, že neodporúčam urobiť si “centrálu” v kuchyni, trošku pre zmenu miesta
  6. robiť si pauzy  napr. na kávu – napríklad na balkóne, alebo si otvorte okno a vyhrievajte sa na slnku
  7. obliekať sa aj inak ako do teplákov a hlavne nesedieť celý deň v pyžame, oblečte si napríklad obľúbené tričká, ktoré nosíte do práce, trošku vám to pomôže dodržiavať morálku
  8. ísť sa prejsť – ak som išla von, tak len pred dom na lavičku a cez obed, ale teraz už nechodím von, bola som 1x cez obed a mala som pocit, že je tam celé sídlisko
  9. po ukončení pracovnej doby zatvoriť notebook a prejsť na voľnočasové aktivity – tak ako by som ukončila prácu v kancelárii, tak som to robila aj doma, jednoducho som sa tvárila že idem na jógu alebo na autobus domov a ďalej nepracovala
  10. mne pomohlo aj to, že som o HO nehovorila nikomu pretože potom by zbytočne vznikali otázky, čo mi je a podobne, čo vôbec nepotrebujem, venovala som sa iba pracovným veciam a o dôvodoch HO som nehovorila – čo sa teraz asi veľmi nedá, keďže sme všetci ktorí môžeme doma 

Výhody práce z domu:

  • nemusíte sa líčiť ani česať – ako to nemusíte ani keď chodíte fyzicky do práce do kancelárie, ale to je asi o zvyku
  • môžete byť celý deň v teplákoch
  • môžete jesť jablko alebo krekry bez toho aby po vás zazerali kolegovia, že ste hlučný
  • môžete počúvať nahlas hudbu aká sa vám páči
  • nemusíte stráviť hodinu presunom do práce a z práce
  • kuriér vás vždy zastihne doma 
  • obedňajšiu prestávku môžete využiť aj na krátku pauzu na slnku nie len presunom do food courtu a späť
  • existuje veľmi malá šanca, že sa nakazíte akoukoľvek chorobu 
  • po práci môžete zatvoriť notebook a plynule prejsť na svoje hobby

Ak nepracujete z domu resp. ste v nútenej karanténe alebo PN alebo neplatenom voľne, bez detí, tak odporúčam nasledovné (btw. na aktivity s deťmi vám neviem veľa odporučiť, skúste iné blogy a ak ste v povinnej karanténe neopúšťajte dom/byt a neohrozujte svojich blízkych a susedov):



  1. pustite si obľúbenú hudbu, alebo skúste aj iné štýly – hudba je podľa mňa základ, aj keď na druhej strane ja rada pracujem v úplnom tichu, lenže som si uvedomila, že som mala pod oknom neustály ruch, teraz je ticho všade aj pod oknom, tak si výnimočne púšťam hudbu napr. túto ale to záleží od nálady, niekedy počúvam aj rádio
  2. pozerajte filmy – netflix síce nepozerám, ale vraj je to super (návykové), ja si pozriem sem tam nejaký film v telke, alebo pozerajte také filmy, ktoré videli všetci len vy nie – ja som nikdy nevidela matrix alebo také tie čo boli veľmi propagované ako avatar a podobne, možno teraz je ten správny čas
  3. stravujte sa zdravo – nepodľahnite tomu, že si dáte tri balíky čipsov, lebo sa nudíte, ja nekupujem už 2 mesiace žiadne čipsy, sladkosti a iba zdravšie veci, keď to nevidím tak na to nemám chuť
  4. doplňujte vitamíny – či už v strave alebo tie v tabletkách, ale určite potrebujete min.Dečko ale aj kopu iných, nie som výživová poradkyňa, preto odporúčam pogoogliť
  5. vetrajte – teraz keď je teplo tak je to ideálne, ešte vám aj slnko zavíta do bytu, neseďte vo vydýchanej miestnosti
  6. hydratujte – pite veľa vody, najlepšie čistú, čerstvé šťavy ak môžete a podobne, hydratujte aj pleť 😉 
  7. mali by ste byť na slnku aspoň 30 minúť denne – ale to neznamená, že máte chodiť von ako sa vám zachce, otvorte si okno doma alebo choďte na balkón, pohyb medzi ľuďmi obmedzte na minimum – ja som bola prvý krát von po 5 dňoch a skoro som odpadla, že celé sídlisko na kopci a nedokázala som sa ani vyhýbať ľuďom
  8. udržiavajte kontakt s kamarátmi, známymi – telefonujte si, píšte si, hlavne neupadajte do depresií a melanchólie, stále vás majú radi, len sa nevidíte to je celé, pocit osamelosti je na mieste, ale nepodliehajte mu 🙂 zavolajte komu chcete, uvidíte, že sa poteší už to neodkladajte
  9. Informujte sa o aktuálnom dianí, ale nepodliehať panike a veľmi sa do toho nevžívajte, lebo vás porazí z toľkých negatívnych správ, určite sa sústreďte aj na tie pozitívne, nevyhľadávajte neustále info o počte nakazených atď. ale určite je správne mať základné info o aktuálnej situácii, ja som už prešla do režimu, že si pozriem iba večerné správy
  10. čítajte knihy – tie čo máte doma hlavne, nezaťažujte kuriérov novými, tie knihy vám musí niekto zabaliť, odoslať, priniesť, isto máte doma kopu neprečítaných, tu sú moje tipy na knihy 
  11. čítajte blogy – či už slovenské, zahraničné, o tom čo vás baví, ľudia sa snažia otvárať platené články, tak to využite, alebo začnite nejaký písať ak máte čo ponúknuť svetu 🙂 
  12. tancujte a zabávajte sa 🙂  – ja si sem tam pustím obľúbenú pesničku a len tak si zatancujem “pred zrkadlom” sama doma hahaha je to super
  13. poupratujte fotky alebo si vyberte tie, ktoré si dáte vyvolať a potom ukážete starkej na záhrade 🙂 keď bude po všetkom
  14. plánujte výlety  – na Slovensku v prvom rade, bude dôležité naštartovať slovenskú ekonomiku, inšpirujte sa u mňa na blogu 
  15. naučte sa niečo nové – napríklad variť, šiť, vyšívať, pliesť, alebo nejaký nový jazyk, vynájdite sa a hľadajte na internete je plno otvorených kurzov, prípadne sa naučte líčiť, česať, čokoľvek
  16. vzdelávajte sa – je úplne jedno v čom, či to bude v architektúre, v kozmetike, v cudzích jazykoch, teraz máte priestor na to, na čo ste nemali nikdy čas
  17. pozrite si online galérie – GOOGLE ART & CULTURE zapojených je okolo 1000 galérii, čo je skvelé, tak si popozerajte a možno aj naplánujte kam zájdete budúci rok (tento neviem či to vidím ružovo)
  18. hrajte hry – online alebo aj tie stolné, ktoré zapadli prachom, len im prosím nepodliehajte nieže sa stanete závislý na nejakej online hre, prípadne skúste puzzle ak nejaké máte 🙂 
  19. cvičte – aktuálne má asi každý tréner alebo tanečník či jogíny zadarmo online programy a live vysielania – len škoda že takmer všetci v rovnakom čase
  20. sledujte aj “mental coach” nie len média – tí vás budú udržiavať v naladení, že nemáš podľahnúť panike – rešpekt áno, strach nie
  21. poupratuj si externé disky, usb, PC – mne toto trvalo asi 2 týždne a stále ich ešte nemám tak ako by som si to predstavovala
  22. vytrieď skriňu s oblečením, s topánkami a vyber tie ktoré daruješ, posunieš, predáš, nenosíť, urob si poriadok 🙂 
  23. poupratuj skrinku s liekmi, pretrieť kozmetiku, bižutériu, pozri spotrebu opaľovacích krémov a podobne
  24. máte kopec času na starostlivosť o pleť o seba – je to v tomto momente trošku povrchné, ale tak hľadám vám aktivity
  25. zavolajte rodine, kamarátom, robte si video call – ale to som už spomínala, hlavne sa neuťahujte do seba aby vám z toho nepreskočilo 🙂 
  26. neseďte celý deň v pyžame – aspoň sa prezlečte do teplákov a mikiny
  27. prehoďte si zimné oblečenie za jarné v skriniach a plánujte outfity 
  28. vyskúšajte niektorý môj DIY postup – veľká noc alebo jar 
  29. vyskúšajte niečo z mojej školy šitia 
  30. nebuďte sebeckí a naozaj seďte doma, von choďte iba v nutnom prípade a to keď vám dôjde jedlo, lieky viete objednať aj online (ale niektoré e-shopy sú už zatvorené), a drogéria sa dá takisto objednať online – iba ak to bude nevyhnutné choďte medzi ľudí, že to potrebujete hneď a teraz ostatné počká – myslite na to, že tí kuriéri sa idú teraz zblázniť
Ak ste na OČR s deťmi hmm s tým vám veľmi neporadím, ale od kamošiek, ktoré majú menšie deti viem, že:
  • sa deti učia online formou a teda sedia veľa pri PC, prípadne dostávajú úlohy e-mailom aj s rozpisom na aké obdobie 
  • takisto je dôležité vyčleniť čas na učenie, úlohy, prestávky, voľnočasové aktivity, ktoré sú ale obmedzené lebo karanténa
  • vysvetlili im prečo teraz musia byť doma, nestretávajú sa s kamarátmi, prečo sa kontaktujú so starkou iba cez telefón
  • vysvetliť prečo musia nosiť rukavice a rúška – existuje už viacero pesničiek, ktoré vymysleli umelci a rôzne básničky ktoré sa spievajú pri umývaní rúk
  • každý deň s deťmi chodia na prechádzky
  • pre aktivity sa môžete inšpirovať týmto kanálom na youtube.
  • ak ste doma s deťmi, napíšte mi do komentárov ako to zvládate, a aké aktivity ste vymysleli, či ste v dome alebo s paneláku, ako zvládajú karanténu, inšpirujte a pomôžte ďalším rodičom
Ani víkend neznamená, že môžeme chodiť po vonku ako sa nám zachce, vychádzať môžeme iba v nutných prípadoch. Snáď si to čoskoro každý uvedomí, čo to znamená, ak nie prečítajte si o víruse pár info a podľa mňa už von nepôjdete.

online kurzy, galérie, knižnice, cvičenie:
  • virtuálna galéria resp. GOOGLE ART & CULTURE – je tu viac ako 1000 galérii z celého sveta
  • knižnice, knihy  – raj kníh1000 kníheknižky, gutenberg 
  • jóga – jógovňa cvičí online o 18.00 na IG, FB,  na youtube je toho veľa, len si vyberte
  • tanec – laci strike odomkol online tanečnú školu pre deti na 14 dní
  • online koncert – sledujte na IG fedez, naposledy mali naživo koncert s andrea bocelli,
  • cvičenie – uff toho je neskutočne veľa len googlite aj Zora Czoborová cvičí online aj veľmi veľa sportovcov

Ak ešte stále nemáš svoje rúško, a chceš si ušiť aj bez stroja tak tu je návod:

 
btw. máme viac času na premýšlanie a toto stojí za prečítanie, niečo na tom pravdy bude:

“Ľudstvo dostalo presne takú chorobu ako potrebovalo.Prestávali sme si vážiť zdravie, a preto sme dostali takú chorobu, aby sme si uvedomili, že na ňom úplne najviac záleží.. Prestávali sme si vážiť prírodu, a preto sme dostali takú chorobu, aby bol pobyt v nej pre nás taký vzácny. Prestali sme vedieť fungovať v rodinách, a preto nás táto choroba zavrela do našich domovov, aby sme sa ako rodina opäť naučili žiť. Prestávali sme si vážiť starých a chorých, a preto sme dostali túto chorobu, aby sme si pripomenuli, akí sú zraniteľní. Prestávali sme si vážiť zdravotníkov a lekárnikov, aby sme zistili, akí sú nepostrádateľní. Prestávali sme mať úctu voči učiteľom, a preto nám táto choroba zavrela školy, aby si to rodičia mohli sami vyskúšať. Mysleli sme, že si môžme kúpiť všetko, byť kdekoľvek a s kýmkoľvek chceme, a preto sme dostali takúto chorobu, aby sme si uvedomili, že to všetko nie je samozrejmosť. Zameriavali sme veľa pozornosti na náš vzhľad a výzor a porovnávali sa, preto nám táto choroba zakryla tváre, aby sme pochopili, že tam netkvie naša krása. Mysleli sme si, že sme páni na tejto zemi, a preto sme dostali túto chorobu, aby nás niečo miniatúrne, čo ani nevidno, dokázalo skrotiť, dať nám príručku a trochu pokory.

Táto choroba nám veľa berie, ale zároveň nám dáva možnosť sa toho tak strašne veľa naučiť a pochopiť, čo je v živote najdôležitejšie.”

foto: Marián Klepáč



 


******
Našu originálnu tvorbu nájdete v záložke >>> ŠITIE
DIY projekty nájdete v záložke >>> DIY
Kontakt na mňa v časti >>> KONTAKT

******

You May Also Like

Leave a Reply